terça-feira, 31 de março de 2009



"...Deus não examina você procurando medalhas...
Certificados ou diplomas.
Mas sim...
Cicatrizes.
As marcas do deserto são de fato...
Os sinais de uma vida que peregrinou...
Sob a confiança do Senhor.
O deserto machuca...
Mas enrijece.
Queima a pele...
Mas tempera o caráter.
No deserto não há supermercados, nem despensas...
Mas há a graça de Deus...
Suprindo as necessidades de cada dia.
Sempre que Deus pretende usar alguém...
Ele o conduz ao deserto...
Para exercitá-lo nos limites da dependência.
Diante dos percalços da vida...
O Senhor nos promete superação!
Ele não deixará...
Que Nada atrapalhe a nossa trajetória!
Nada e ninguém podem nos impedir...
De alcançarmos aquilo que é nosso por direito!
Ainda que o inferno se levante...
Ainda que pareça difícil...
Ainda que todos digam que você não vai conseguir.
Diga pra eles:
Tudo posso naquele que me fortalece..."(Filipenses:4,13) .

sexta-feira, 27 de março de 2009



"Às vezes ouço passar o vento;
e só de ouvir o vento passar,
vale a pena ter nascido."

Fernando Pessoa

Pilates




Pilates ajuda definir a barriga e a aliviar dores nas costas e nos ombros

O pilates, um sistema de exercícios que coordena movimentos com a respiração, foi criado pelo alemão Josef Pilates. Quando criança, ele tinha uma saúde muito frágil e durante a vida, ele praticou vários esportes e percebeu que ao integrar mente e corpo conseguia bons resultados. Foi assim que surgiu o pilates.

De acordo com o livro "Saúde em 5 Minutos: Pilates", editado pela Publifolha, os benefícios do pilates são muitos: alívio de dores nas costas, ombros, pescoço e de cabeça; alinhamento da postura; além do fortalecimento e tonificação dos músculos.

Veja abaixo trecho do livro que explica a história do pilates e as vantagens oferecidas pela prática.

O pilates é um sistema de exercícios estruturados cuidadosamente, que coordenam os movimentos dos músculos com a respiração. Tonifica todos os grupos musculares do organismo, melhorando a postura, a definição dos músculos e a força.

O fundador do sistema, Joseph Pilates, nasceu em Düsseldorf, na Alemanha, em 1880. Foi uma criança frágil, de saúde fraca. Pilates usou uma abordagem sistemática para melhorar sua condição física. Experimentou as artes marciais, a ioga e a meditação, além de esportes aeróbicos e condicionamento de força. Ele percebeu que, ao integrar essas técnicas usando a mente e o corpo, conseguia fortalecer os músculos, condicionando todo o corpo e melhorando o bem-estar geral. Seu sistema se revelou tão eficiente que, apesar da dificuldade física dos primeiros anos, Pilates se tornou ótimo esportista, ginasta, esquiador, boxeador e artista de circo.

Tendo se mudado para a Inglaterra em 1912, foi internado no início da Primeira Guerra Mundial. Na enfermaria do acampamento, experimentou amarrar molas em camas hospitalares para que, à medida que se recuperavam, os pacientes pudessem tonificar e alongar os músculos com exercícios de resistência. Suas técnicas foram muito bem-sucedidas. Depois da guerra, Pilates voltou à Alemanha e, em 1926, emigrou para os Estados Unidos. Com a esposa, Clara, montou um estúdio em Nova York, que logo começou a atrair dançarinos, atores, atletas e ginastas.

Pilates chamou seu novo e revolucionário método de trabalho corporal de "contrologia". Seu sistema - que após sua morte, em 1967, ficou conhecido como "pilates" - já é praticado há mais de 80 anos. No entanto, só nas últimas duas décadas se popularizou nas academias, que oferecem aulas individuais ou em grupo. Médicos, osteopatas e fisioterapeutas também descobriram a eficácia do sistema pilates e agora o usam para evitar ou curar contusões, como tratamento complementar.
Para quem o pilates é indicado?

Qualquer pessoa que queira melhorar a aptidão física geral, a postura e a aparência pode se beneficiar com a prática dos exercícios de pilates. Eles se concentram no corpo como um todo e trabalham com as pessoas como indivíduos. Os praticantes podem adaptar os exercícios a suas necessidades cotidianas ou semanais. Com o pilates, o mais importante não é o que você faz, mas sim como faz.

Seja para o iniciante, a pessoa mais velha ou apenas alguém que pretende ser menos sedentário, o pilates oferece uma forma de exercício segura e eficiente para todas as idades e níveis de aptidão, sendo também muito usado por esportistas, atletas, dançarinos, músicos e outros artistas para quem a boa postura é essencial. Pode ser especialmente benéfico para quem sofre de traumas por esforço repetitivo e para os que pretendem evitar ou aliviar a osteoporose. O pilates também é útil para aqueles que têm dores crônicas nas costas, no pescoço e nos ombros.

Quais são os benefícios do pilates?

Praticado regularmente, o pilates pode restabelecer a flexibilidade das articulações, aumentar a eficiência da circulação e tonificar os músculos flácidos. Você poderá sentir o organismo se fortalecer e os níveis de estresse diminuírem. Perceberá que a postura, a coordenação, o equilíbrio e o alinhamento melhoram, propiciando uma sensação de autoconfiança. Como a postura e o alinhamento corretos também possibilitam que o organismo funcione com mais eficiência, você provavelmente descobrirá que as dores de cabeça relacionadas à postura e as outras dores vão desaparecer. Finalmente, o fortalecimento dos músculos abdominais centrais propiciará obter uma barriga lisa!

O pilates para as dores nas costas, nos ombros e no pescoço

Cerca de 80 por cento dos meus clientes de pilates me procuraram por causa de dores nas costas, no pescoço ou nos ombros. Eu mesma comecei a praticá-lo por ter sofrido uma pancada séria no pescoço num acidente de carro. Talvez você tenha escolhido este livro por sofrer de dores nessas regiões ou por conhecer alguém nessa situação.
A dor nas costas aliada ao resfriado está entre as causas principais das faltas ao trabalho. Embora parte das dores nas costas decorra de traumas no esporte ou num acidente, a forma como usamos o corpo é o motivo principal. Se ficamos sentados todo dia durante horas, a parte superior do corpo pode se cansar e desenvolver inchaço nas articulações e tensão nos músculos. A longo prazo, isso pode prejudicar a condição óssea e muscular de todo o corpo e levar à dor nas costas.

Além do mais, muitos problemas nas costas são provocados por fraqueza nos músculos abdominais, que não conseguem sustentar adequadamente as costas, sobrecarregando a coluna e os músculos dorsais. Para fortalecer os abdominais, melhorando a postura e aliviando a pressão nas costas, é preciso substituir padrões repetitivos e nocivos na postura e nos movimentos por outros mais seguros para o organismo. Isso demanda tempo e esforço, pois envolve o desenvolvimento da autoconsciência do corpo.
O sistema pilates foi criado para melhorar todos os aspectos da consciência corporal, ajudando a obter precisão no controle dos músculos, na coordenação e na fluidez dos movimentos. Dessa forma, ele é maravilhoso para ajudar a superar a dor lombar crônica e qualquer desconforto associado aos músculos, como os do pescoço e dos ombros, e às articulações. Muitas pessoas que começaram a praticar pilates por causa de dor nas costas já usufruem seus benefícios só de trabalhar com o princípio da estabilidade central.

quinta-feira, 26 de março de 2009

Clarice Lispector



"Renda-se, como eu me rendi. Mergulhe no que você não conhece como eu mergulhei. Não se preocupe em entender, viver ultrapassa qualquer entendimento."

"Saudade é um pouco como fome. Só passa quando se come a presença. Mas às vezes a saudade é tão profunda que a presença é pouco: quer-se absorver a outra pessoa toda. Essa vontade de um ser o outro para uma unificação inteira é um dos sentimentos mais urgentes que se tem na vida."

"É difícil perder-se. É tão difícil que provavelmente arrumarei depressa um modo de me achar, mesmo que achar-me seja de novo a mentira de que vivo."

"Eu não sou tão triste assim, é que hoje eu estou cansada."

"...sua sensibilidade incomodava sem ser dolorosa, como uma unha quebrada.
e se quisesse podia permitir-se o luxo de se tornar ainda mais sensível,
ainda podia ir mais adiante..."

William Shakespeare



"É um péssimo cozinheiro
aquele que não pode lamber os próprios dedos."

William Shakespeare

quarta-feira, 25 de março de 2009

Oscar Wilde



"A
vida é
muito importante
para ser levada
a sério."

Oscar Wilde

Papagaio vira herói ao salvar criança engasgada nos EUA



Um papagaio foi condecorado como herói depois de alertar a dona de que uma criança estava engasgada com comida, na cidade de Denver, no Estado do Colorado, nos EUA.

Willie foi reconhecido pela Cruz Vermelha e recebeu um prêmio especial para animais que salvam vidas, informou a AP nesta terça-feira.

A dona da ave, Megan Howard, havia deixado o local em que a criança tomava café-da-manhã quando a menina engasgou com a comida. O papagaio agitou as asas e repetiu insistentemente as palavras "mama" e "baby".

Megan voltou ao encontro da criança e percebeu que ela havia se engasgado. Ela realizou a manobra Heimlich - técnica para desobstruir as vias aéreas superiores - para que a menina voltasse a respirar.

"Willie é um verdadeiro herói", disse Megan. O papagaio foi condecorado durante o "Café-da-manhã dos Campeões", evento que contou com a presença do governador Bill Ritter e do prefeito John Hickenlooper.

Fonte: Terra

terça-feira, 24 de março de 2009

Charles Chaplin



Sorri quando a dor te torturar
E a saudade atormentar
Os teus dias tristonhos vazios

Sorri quando tudo terminar
Quando nada mais restar
Do teu sonho encantador

Sorri quando o sol perder a luz
E sentires uma cruz
Nos teus ombros cansados doridos

Sorri vai mentindo a sua dor
E ao notar que tu sorris
Todo mundo irá supor
Que és feliz.

segunda-feira, 23 de março de 2009

FONTE DA JUVENTUDE



Conheça o segredo da juventude na terceira idade

Há pessoas que envelhecem mais rapidamente. Por outro lado, há aqueles para quem o tempo parece não pesar. Mas qual será a fonte da juventude? Estudo realizado por especialistas da Universidade de Michigan, nos Estados Unidos, encontrou uma das respostas: o modo como o idoso se vê é fundamental para o rejuvenescimento. A pesquisa, feita com 516 homens e mulheres americanos, com mais de 70 anos de idade, durante seis anos, indicou que eles tendem a se sentir, em média, 13 anos mais novos do que realmente são.

De acordo com os pesquisadores, "manter-se positivo quanto ao fato de envelhecer pode muito bem ser associado ao fato de que continuar ativo preserva a saúde quando estamos velhos". Para o geriatra do Hospital Badim e professor da pós-graduação em geriatria e gerontologia da UERJ (Universidade Estadual do Rio de Janeiro), Luiz Eduardo Sampaio, apesar de a realidade sócio-econômica americana ser diferente da brasileira, a pesquisa é um importante indicador sobre a influência da idade psicológica na qualidade do envelhecimento. "A idade cronológica ainda é imutável, mas se trabalharmos melhor nossa idade psicológica, ou a nossa auto-percepção do tempo de vida, poderemos rejuvenescer mais", afirma.

A psicóloga Márcia Fraga Sampaio, que desenvolve um projeto para terceira idade no Hospital Memorial, acredita que se sentir mais jovem do que se é tem o seu lado positivo. Mas defende que o primeiro passo para uma velhice mais saudável é a aceitação da idade cronológica. "Essa é uma atitude positiva diante do envelhecer: manter a auto-estima aceitando a idade real. Sentir-se jovem é ter jovialidade e alegria de viver", enfatiza.

Esse é o caso de Iraci Casaes que, aos 77 anos, cursa a Universidade Aberta da Terceira Idade, na UERJ, e está sempre aberta a novos projetos, em especial os ligados ao teatro. "Não escondo minha idade, tenho orgulho de estar atuando nesta fase. Sou vaidosa e procuro me arrumar sempre", destaca. Para ela, essa é a fórmula da juventude.

Já os parceiros de dança de salão Claudionor Sanchas, 63 anos, e Rosita Naidim, 75, garantem sentir-se 15 anos mais jovens com a dança. "Minha mente é jovem e meu corpo acompanha. Ajudo na cozinha, nado e ainda arrumo tempo para os bailes. Você ainda duvida que eu tenho só 48?", brinca.

Otimismo e exercícios leves
A expectativa de vida no País, que era de 67 anos em 1991, aumentou para 72,5 anos em 2007, segundo o IBGE - uma diferença de 5 anos e meio. O médico Luiz Eduardo Sampaio acredita que os indicadores sociais estejam relacionados à evolução da medicina e à conquista do saneamento básico em algumas regiões do País.

Mas, além disso, destaca o especialista, para muitos idosos a capacidade da mente de encarar melhor a velhice também ajuda a curar doenças e promover a longevidades. "Está comprovado que o aspecto psicológico pode ser decisivo para impedir evolução de doenças."

No livro A Fonte da Juventude o autor mineiro João de Freitas Pereira destaca que o modo saudável de vida não significa fazer esforço excessivo nem se submeter a uma rotina cheia de sofrimento, mas sim se conhecer melhor, respeitar seu próprio corpo e seus limites. E, sobretudo, deixar o pessimismo de lado.

Especialistas afirmam que não há apenas um segredo para se sentir mais jovem, mas num aspecto concordam: atividade física moderada, que inclua exercícios como alongamento ou hidroginástica, são fundamentais para melhorar a saúde nesta etapa da vida.

Sinta-se mais jovem
- Aceite os limites do seu corpo
- Coma frutas e legumes
- Descubra alguma habilidade e a pratique
- Informe-se sobre novos tratamentos
- Faça exercícios físicos moderados
- Faça sexo
- Procure se socializar em grupos de atividades para a terceira idade
- Seja um pouco vaidoso
- Use protetor solar

Fonte: O Dia.

domingo, 22 de março de 2009

Clarice Lispector



...estou procurando, estou procurando. Estou tentando me entender. Tentando dar a alguém o que vivi e não sei a quem, mas não quero ficar com o que vivi. Não sei o que fazer do que vivi, tenho medo dessa desorganização profunda.
Clarice Lispector

Friedrich Nietzsche




"A vantagem de ter
péssima memória é
divertir-se muitas vezes
com as mesmas coisas boas
como se fosse a primeira vez."

Dez Coisas que Levei Anos Para Aprender



1. Uma pessoa que é boa com você, mas grosseira com o garçom, não pode ser uma boa pessoa.
2. As pessoas que querem compartilhar as visões religiosas delas com você, quase nunca querem que você compartilhe as suas com elas.
3. Ninguém liga se você não sabe dançar. Levante e dance.
4. A força mais destrutiva do universo é a fofoca.
5. Não confunda nunca sua carreira com sua vida.
6. Jamais, sob quaisquer circunstâncias, tome um remédio para dormir e um laxante na mesma noite.
7. Se você tivesse que identificar, em uma palavra, a razão pela qual a raça humana ainda não atingiu (e nunca atingirá) todo o seu potencial, essa palavra seria "reuniões".
8. Há uma linha muito tênue entre "hobby" e "doença mental".
9. Seus amigos de verdade amam você de qualquer jeito.
10. Nunca tenha medo de tentar algo novo. Lembre-se de que um amador solitário construiu a Arca. Um grande grupo de profissionais construiu o Titanic.

Quero, um dia, poder dizer às pessoas que nada foi em vão... que o AMOR existe, que vale a pena se doar às amizades a às pessoas, que a vida é bela sim, e que eu sempre dei o melhor de mim... e que valeu a pena!

Luís Fernando Veríssimo

Torre mais alta dos EUA vai ganhar novo nome




Ela já foi a maior do mundo, até megalômanos asiáticos estragarem a festa com alguns andares a mais. Em breve, ela também deixará de ser The Sears Tower, o edifício mais alto dos Estados Unidos, em Chicago. Desta vez, a facada vem do velho colonizador.

Ao assinar um contrato para transferir 500 funcionários para 13.000 metros quadrados do prédio, a seguradora inglesa Willis Group adquiriu o direito de rebatizar a torre. Sears, o nome antigo, fazia referência a uma rede de lojas de departamento norte-americana, que construiu o edifício para ser sua sede. A concorrência dos Wal Mart da vida veio para acabar com o sonho cor-de-rosa da Sears, que continuou grande, mas em um prédio menor. Mesmo tendo deixado sua torre em 1992, o nome se mantinha.

Subir a futura The Willis Tower é o ápice de uma visita à maior região metropolitana do estado de Illinois, tanto que 1,5 milhão de pessoas executam o percurso anualmente. O passeio começa atravessando um detector de metais, e termina no 103º andar. O elevador que faz os ouvidos estalarem demora 70 segundos entre um ponto e outro. Antes, na longa espera da fila, um filme entretém os visitantes com dados sobre a construção.

Quem escolher um dia de céu limpo tem lá do alto uma vista fenomenal. Além de toda a cidade de Chicago, e do grande lago que a banha, é possível enxergar até outros estados - Indiana, Michigan e Wisconsin. O melhor horário para subir, ironicamente também o menos cheio, é depois das 17h, quando do lado de fora do vidro o sol começa a se pôr sobre as alinhadas ruas da cidade.

Se o novo nome vai pegar, não se sabe, mas chamando Sears ou Willis, a torre continuará lá, reinando absoluta na silhueta de Chicago. Pelo menos até um novo empreendimento gigante chegar para lhe fazer sombra.

Fonte Terra: Reportagem de Gisele Lobato

quarta-feira, 18 de março de 2009

O que faz bem pra minha saúde!




Acho a maior graça.
Tomate previne isso, cebola previne aquilo, chocolate faz bem, chocolate faz mal, um cálice diário de vinho não tem problema, qualquer gole de álcool é nocivo, tome água em abundância, mas não exagere...

Diante desta profusão de descobertas, acho mais seguro não mudar de hábitos.

Sei direitinho o que faz bem e o que faz mal pra minha saúde.

Prazer faz muito bem.
Dormir me deixa 0 km.
Ler um bom livro faz-me sentir novo em folha.
Viajar me deixa tenso antes de embarcar, mas depois rejuvenesço uns cinco anos.
Viagens aéreas não me incham as pernas; incham-me o cérebro, volto cheio de idéias.
Brigar me provoca arritmia cardíaca.
Ver pessoas tendo acessos de estupidez me
embrulha o estômago.
Testemunhar gente jogando lata de cerveja pela janela do carro me faz perder toda a fé no ser humano.
E telejornais... os médicos deveriam proibir - como doem!
Caminhar faz bem, dançar faz bem, ficar em silêncio quando uma discussão está pegando fogo,
faz muito bem! Você exercita o autocontrole e ainda acorda no outro dia sem se sentir arrependido de nada.
Acordar de manhã arrependido do que disse ou do que fez ontem à noite é prejudicial à saúde!
E passar o resto do dia sem coragem para pedir
desculpas, pior ainda!
Não pedir perdão pelas nossas mancadas dá câncer, não há tomate ou mussarela que previna.
Ir ao cinema, conseguir um lugar central nas fileiras do fundo, não ter ninguém atrapalhando sua visão, nenhum celular tocando e o filme ser espetacular, uau!
Cinema é melhor pra saúde do que pipoca!
Conversa é melhor do que piada.
Exercício é melhor do que cirurgia.
Humor é melhor do que rancor.
Amigos são melhores do que gente influente.
Economia é melhor do que dívida.
Pergunta é melhor do que dúvida.
Sonhar é melhor do que nada!

Luiz Fernando Verissímo

terça-feira, 17 de março de 2009

Notícia: Médicos trabalham com hipótese de morte cerebral de Clodovil



O estado de saúde do deputado federal Clodovil Hernandes (PR-SP), internado desde a manhã de segunda-feira no Hospital Santa Lúcia, em Brasília, continua grave, segundo boletim médico divulgado nesta manhã. Os médicos trabalham com a possibilidade de morte cerebral e informaram que Clodovil será submetido a exames nesta terça-feira para avaliar o seu estado neurológico.
O boletim médico divulgado às 7h30 informa que o deputado segue em "coma profundo", apresentando quadro de "extrema gravidade". Os exames que serão realizados no decorrer do dia devem, segundo os médicos, medir "a gravidade da lesão cerebral e afastar a possibilidade de morte cerebral".
O deputado foi internado às 8h17 desta segunda-feira, após ter sofrido um Acidente Vascular Cerebral (AVC). O deputado foi encontrado por um funcionário da casa onde mora em Brasília, por volta das 7h, caído ao lado da cama. Na tarde de ontem, o hospital informou que Clodovil teve uma parada cardiorrespiratória de cerca de cinco minutos por volta das 14h15, mas foi reanimado pela equipe médica.
O médico Allan Ricardo Coutinho Ferreira explicou que o deputado será submetido ao exame de Doppler Transcraniano que é feito no leito do paciente para evitar que ele se movimente. O exame demora cerca de 12 horas para ser concluído porque geralmente precisa ser repetido para se obter uma contra-prova do resultado.
As funções vitais de Clodovil são mantidas por meio de equipamentos e medicamentos. Caso se confirme um quadro de morte cerebral, esse tipo de suporte será interrompido.
"Todos aqueles suportes usados para manter a vida, no momento em que se confirma a morte cerebral, não são mais necessários. (...) O cérebro controla todo o organismo -a parte consciente e inconsciente, o sistema nervoso, controla o batimento cardíaco -uma vez que se tem morte cerebral, todos esses controles são perdidos, então, geralmente de 6 a 8 horas depois do diagnóstico, dificilmente você consegue manter o paciente vivo. A gente muitas vezes nem chega a interromper esses suportes", explica o médico.
Segundo Ferreira, o Doppler Transcraniano tem o objetivo de medir o fluxo de sangue no cérebro do paciente. "Se tem fluxo adequado no cérebro é sinal de que tem vida, se o fluxo de sangue está alterado no cérebro, não posso afirmar nada até fazer uma segunda prova. O exame pode dar um resultado conclusivo, ou pode dar que tem o fluxo e se descartar a possibilidade de morte cerebral. Ou ele pode ser algo que diga que a alteração é compatível com um quadro de morte cerebral. Quando isso ocorre, a gente repete o exame pra comprovar", afirma.
Segundo ele, não é possível se afirmar em que horário o deputado sofreu o AVC já que foi durante a noite e ninguém estava com ele. O médico explica que, se o deputado tivesse sofrido o AVC durante o dia, o socorro teria sido mais rápido e talvez seu quadro não ficasse tão grave.
"É lógico que se tivesse acontecido de dia, por exemplo, na Câmara dos Deputados, teria se agido mais precocemente e nessas situações o tempo conta. Em qualquer doença, quanto mais rápido se consegue agir, melhor", disse.
Segundo Ferreira, foi feito tudo o que poderia ser feito pelo deputado. O quadro de coma profundo, segundo ele, não dá condições aos médicos de avaliar o que poderá ocorrer.
"Já tivemos pacientes em situação de coma profundo que depois de algum tempo apresentaram recuperação e saíram de alta do hospital. Quer dizer que vai ser esse quadro? Não, a grande maioria desses quadros a gente vê um desfecho ruim. Quer dizer que todos os desfechos são ruins? Não, às vezes você tem um desfecho que te surpreende. A medicina não é uma ciência exata", afirmou.

Fonte: MARINA MELLO
Direto de Brasília
Site: Terra

segunda-feira, 16 de março de 2009

Fernando Pessoa



"Penso se um homem que medita devagar dentro de um carro que segue depressa está indo depressa ou devagar."

"Ter opiniões é estar vendido a si mesmo. Não ter opiniões é existir. Ter todas as opiniões é ser poeta."

"Cada um de nós é um grão de pó que o vento da vida levanta, e depois deixa cair. O sonho é a pior das cocaínas, porque é a mais natural de todas. Assim se insinua nos hábitos com a facilidade que uma das outras não tem, se prova sem se querer, como um vento dado. Não dói, não descora, não abate mas a alma que dele usa fica incurável, porque não há maneira de separar do seu veneno, que é ela mesma."

Fernando Pessoa

Combata o Estresse!

Você sabia que meditar combate o estresse e a ansiedade, melhora a criatividade e retarda o envelhecimento, entre outras coisas? É claro que a prática não cura todos os males, mas é um método que equilibra o ser humano, unindo o corpo, mente e espírito.

Meditar é facil mas exige persistência, quem já pratica há anos é capaz de meditar em qualquer lugar, até no escritório. Quem está começando deve procurar um lugar tranquilo, onde não seja interrompido. É bom aprender uma técnica com um instrutor e ter um grupo com o qual praticar uma vez por semana ou a cada 15 dias, uma forma de checar se o modo de meditar está certo e de melhorar a prática. Durante a meditação, mudamos a frequência das ondas mentais e isso é contagioso. Deve-se meditar duas vezes por dia, de 20 a 30 minutos, de manhã e à noite. Pra ter um gostinho dessa experiência siga essas instruções:

Sente-se confortavelmente em uma cadeira numa cadeira de espaldar alto para que a coluna fique bem reta.
Apóie as mãos sobre os joelhos.
Feche os olhos e preste atenção à respiração, contando de um a dez repetidamente. Pensamentos vão aparecer para distraí-lo. Não tente afastá-los, simplesmente retome a contagem ao perceber que se dispersou.
O corpo vai protestar por meio de coceira, formigamento, inquietação.
Não dê atenção a essas sensações, que devem desaparecer. Medite pelo tempo que aguentar, de preferência começando com dez ou 15 minutos e aumentando até meia hora.
Quando começamos a meditar percebemos que milagres acontecem em nosso corpo, mente e alma.

Boa sorte!

Fonte:http://www.sitesdacapital.belezaweb.com.br/mulher/dicas/estresse.htm

domingo, 15 de março de 2009

O que eu também não entendo




Essa não é mais uma carta de amor
São pensamentos soltos
Traduzidos em palavras
Prá que você possa entender
O que eu também não entendo...

Amar não é ter que ter
Sempre certeza
É aceitar que ninguém
É perfeito prá ninguém
É poder ser você mesmo
E não precisar fingir
É tentar esquecer
E não conseguir fugir, fugir...

Já pensei em te largar
Já olhei tantas vezes pro lado
Mas quando penso em alguém
É por você que fecho os olhos
Sei que nunca fui perfeito
Mas com você eu posso ser
Até eu mesmo
Que você vai entender...

Posso brincar de descobrir
Desenho em nuvens
Posso contar meus pesadelos
E até minhas coisas fúteis
Posso tirar a tua roupa
Posso fazer o que eu quiser
Posso perder o juízo
Mas com você
Eu tô tranquilo, tranquilo...

Agora o que vamos fazer
Eu também não sei
Afinal, será que amar
É mesmo tudo?
Se isso não é amor
O que mais pode ser?
Tô aprendendo também...

Jota Quest
Composição: Fernanda Mello e Rogério Flausino

Seja um Idiota




A idiotice é vital para a felicidade.

Gente chata essa que quer ser séria, profunda e visceral sempre. Putz! A vida já é um caos, por que fazermos dela, ainda por cima, um tratado? Deixe a seriedade para as horas em que ela é inevitável: mortes, separações, dores e afins.

No dia-a-dia, pelo amor de Deus, seja idiota! Ria dos próprios defeitos. E de quem acha defeitos em você. Ignore o que o boçal do seu chefe disse. Pense assim: quem tem que carregar aquela cara feia, todos os dias, inseparavelmente, é ele. Pobre dele.

Milhares de casamentos acabaram-se não pela falta de amor, dinheiro, sexo, sincronia, mas pela ausência de idiotice. Trate seu amor como seu melhor amigo, e pronto.

Quem disse que é bom dividirmos a vida com alguém que tem conselho pra tudo,soluções sensatas, mas não consegue rir quando tropeça?

hahahahahahahahaha!...

Alguém que sabe resolver uma crise familiar, mas não tem a menor idéia de como preencher as horas livres de um fim de semana? Quanto tempo faz que você não vai ao cinema?

É bem comum gente que fica perdida quando se acabam os problemas. E daí,o que elas farão se já não têm por que se desesperar?

Desaprenderam a brincar. Eu não quero alguém assim comigo. Você quer? Espero que não.

Tudo que é mais difícil é mais gostoso, mas... a realidade já é dura; piora se for densa.

Dura, densa, e bem ruim.

Brincar é legal. Entendeu?

Esqueça o que te falaram sobre ser adulto, tudo aquilo de não brincar com comida, não falar besteira, não ser imaturo, não chorar, não andar descalço,não tomar chuva.

Pule corda!

Adultos podem (e devem) contar piadas, passear no parque, rir alto e lamber a tampa do iogurte.

Ser adulto não é perder os prazeres da vida - e esse é o único "não" realmente aceitável.

Teste a teoria. Uma semaninha, para começar.

Veja e sinta as coisas como se elas fossem o que realmente são:
passageiras. Acorde de manhã e decida entre duas coisas: ficar de mau humor e transmitir isso adiante ou sorrir...

Bom mesmo é ter problema na cabeça, sorriso na boca e paz no coração!

Aliás, entregue os problemas nas mãos de Deus e que tal um cafezinho gostoso agora?

A vida é uma peça de teatro que não permite ensaios. Por isso cante, chore,dance e viva intensamente antes que a cortina se feche!

Arnaldo Jabor

sábado, 7 de março de 2009

É Legião!



O grupo Legião Urbana foi formado em 1983 após a separação do grupo punk Aborto Elétrico, formado por Renato Russo em 1978 e que ainda contava com Fê Lemos (Capital Inicial), André Pretórius, Ico Ouro Preto e Flávio Lemos (Capital Inicial). Nesse meio tempo, pós Aborto e antes de formar a Legião, Renato fez várias canções como cantor solo, que mais tarde se tornariam grandes sucessos da Legião. A primeira formação da Legião foi com Renato Russo (baixo e vocais), Marcelo Bonfá (bateria), Eduardo Paraná (guitarra) e Paulo Paulista (teclados).

Após dez anos da morte de Renato Russo, o líder da Legião Urbana ainda é homenageado em música, teatro e cinema. Os demais integrantes da banda seguiram em carreira solo.

Depois do Carnaval, Dalila transforma-se em vírus e joga os baianos na cama

Fim de Carnaval é sinônimo de movimento mais intenso nos hospitais de Salvador. Não por causa da violência nos circuitos da folia, mas devido à propagação de viroses. E este ano não foi diferente. Só que, agora, a causa da superlotação nos setores de emergência é Dalila. A personagem que deu nome ao hit mais executado no Carnaval 2009também identifica o vírus que está deixando de cama uma boa parcela da população. Inclusive quem não brincou.

Em algumas unidades, como o Hospital da Bahia, vem sendo registrado aumento de quase 100% no número de atendimentos, com predominância de pacientes com febre alta, dor de garganta, dor muscular e tosse. O hospital que na semana anterior ao Carnaval atendeu em média entre 90 e 100 pacientes por dia na emergência, na semana seguinte chegou a 190 atendimentos diários.

O infectologista Fernando Badaró, do Hospital Couto Maia, explica que, durante o Carnaval, o vírus mutante do influenza, que causa a gripe, encontra o ambiente propício para se proliferar e causar surto, atingindo milhares de pessoas. A facilidade na propagação do vírus, principalmente por via oral, deve-se, sobretudo, às características da folia, de aglomeração, impondo um contato físico muito próximo.

Este ano, segundo ele, houve ainda uma contribuição dos períodos de chuva à noite, que empurraram as pessoas para um contato ainda maior em espaços fechados.

Além disso, explica o especialista, a má alimentação associada ao grande consumo de álcool e as noites perdidas ou maldormidas, diminuem a resistência orgânica ao vírus.
As viroses, no entanto, não representam a principal fonte de preocupação dos especialistas, porque, geralmente, têm duração de uma semana. O que preocupa de fato é a dengue, que, dependendo do quadro, pode matar. E o problema é que muitos pacientes confundem os sintomas da dengue com os de outras viroses e se automedicam, sem procurar ajuda médica. Alguns dos sintomas da dengue - febre, dor de cabeça, dores no corpo - são apresentados por quem foi picado pelo mosquito transmissor da dengue.

Fonte: Ciência e Saúde Uol

Vale lembrar que, em caso de dengue, medicamentos que contêm ácido acetilsalicílico (como Aspirina, AAS, Bufferin, por exemplo) são contraindicados porque favorecem hemorragias.

Arte de Amar



Se queres sentir a felicidade de amar, esquece a tua alma.
A alma é que estraga o amor.
Só em Deus ela pode encontrar satisfação.
Não noutra alma.
Só em Deus - ou fora do mundo.
As almas são incomunicáveis.
Deixa o teu corpo entender-se com outro corpo.
Porque os corpos se entendem, mas as almas não.

Manuel Bandeira

sexta-feira, 6 de março de 2009

Carlos Drumonnd de Andrade



CONSELHOS DE UM VELHO APAIXONADO

Quando encontrar alguém e esse alguém fizer seu coração parar de funcionar por alguns segundos, preste atenção: pode ser a pessoa mais importante da sua vida.
Se os olhares se cruzarem e, neste momento, houver o mesmo brilho intenso entre eles, fique alerta: pode ser a pessoa que você está esperando desde o dia em que nasceu.
Se o toque dos lábios for intenso, se o beijo for apaixonante, e os olhos se encherem d'água neste momento, perceba: existe algo mágico entre vocês.
Se o 1º e o último pensamento do seu dia for essa pessoa, se a vontade de ficar juntos chegar a apertar o coração, agradeça: Algo do céu te mandou um presente divino : O AMOR.
Se um dia tiverem que pedir perdão um ao outro por algum motivo e, em troca, receber um abraço, um sorriso, um afago nos cabelos e os gestos valerem mais que mil palavras, entregue-se: vocês foram feitos um pro outro.
Se por algum motivo você estiver triste, se a vida te deu uma rasteira e a outra pessoa sofrer o seu sofrimento, chorar as suas lágrimas e enxugá-las com ternura, que coisa maravilhosa: você poderá contar com ela em qualquer momento de sua vida.
Se você conseguir, em pensamento, sentir o cheiro da pessoa como se ela estivesse ali do seu lado...
Se você achar a pessoa maravilhosamente linda, mesmo ela estando de pijamas velhos, chinelos de dedo e cabelos emaranhados...
Se você não consegue trabalhar direito o dia todo, ansioso pelo encontro que está marcado para a noite...
Se você não consegue imaginar, de maneira nenhuma, um futuro sem a pessoa ao seu lado... Se você tiver a certeza que vai ver a outra envelhecendo e, mesmo assim, tiver a convicção que vai continuar sendo louco por ela...
Se você preferir fechar os olhos, antes de ver a outra partindo: é o amor que chegou na sua ida.
Muitas pessoas apaixonam-se muitas vezes na vida, mas poucas amam ou encontram um amor verdadeiro.
Às vezes encontram e, por não prestarem atenção nesses sinais, deixam o amor passar, sem deixá-lo acontecer verdadeiramente. É o livre-arbítrio.
Por isso, preste atenção nos sinais.
Não deixe que as loucuras do dia-a-dia o deixem cego para a melhor coisa da vida: o AMOR !!!
Ame muito.....muitíssimo...

quarta-feira, 4 de março de 2009

Belchior



Antônio Carlos Gomes Belchior Fontenelle Fernandes nasceu em Sobral, CE, em 26 de Outubro de 1946. Durante a infância foi cantador de feira e poeta repentista. Estudou musica coral e piano com Acaci Halley. Foi programador de rádio em Sobral e em Fortaleza, CE, começou a dedicar-se a música, após abandonar o curso de medicina.

Ligou-se a um grupo de jovens compositores e músicos – Fagner, Ednardo, Rodger, Teti, Cirino e outros – conhecidos como o Pessoal do Ceará.

De 1965 a 1970 apresentou-se em Festivais de Musica no Nordeste. Em 1971, quando se mudou para o Rio de Janeiro, RJ, venceu o IV Festival Universitário da MPB, com a música Na hora do Almoço, cantada por Jorge Melo e Jorge Teles, com a qual estreou como cantor em disco, um compacto da etiqueta Copacabana.

Em 1972 Elis Regina gravou sua composição Mucuripe (com Fagner). Atuando em escolas, teatros, hospitais, penitenciarias, fábricas e televisões, gravou seu primeiro LP em 1974, na Chantecler.

0 segundo, Alucinação (Polygram, 1976), consolidou sua carreira, lançando canções de sucesso como Velha Roupa Colorida, Como nossos Pais (depois regravadas por Elis Regina) e Apenas um Rapaz Latino-americano.

Outros êxitos incluem Paralelas (lançada por Vanusa em 1975), Galos, noites e quintais (regravada por Jair Rodrigues) e Comentário a respeito de John (homenagem a John Lennon).

Em 1983 fundou sua própria produtora e gravadora, Paraíso Discos, e em 1997 tornou-se sócio do selo Camerati. Sua discografia inclui Um show – dez anos de sucesso (1986Continental) e Vicio elegante (1996, GPA/Velas), com regravações de sucessos de outros compositores.

Biografia: Enciclopédia da Música Brasileira
Art Editora e PubliFolha

Paralelas



Dentro do carro,
Sobre o trevo, a cem por hora,
O meu amor,
Só tenho agora,
Os carinhos do motor,
E no escritório, onde eu trabalho,
Sempre complico,
Quanto mais eu multiplico,
Diminui o meu amor,
Em cada luz de mercúrio,
Vejo a luz do seu olhar,
Passas, praças, viadutos,
Nem te lembras de voltar,
De voltar,
No Corcovado,
Quem abre os braços, sou eu!
Copacabana,
Esta semana,
O mar, sou eu!
E as borboletas,
Do que fui, pousam demais,
Por entre as flores,
Do asfalto, em que tu vais,
E as paralelas dos pneus,
Na água das ruas,
Que são tuas,
Estradas nuas,
Em que foges, do que é teu,
No apartamento,
Oitavo andar,
Abro a vidraça,
E vejo quando o carro passa,
Teu infinito, sou eu!

(Esta letra foi retirada do site www.letrasdemusicas.com.br)

Cecília Meireles



O Livro da Solidão


Os senhores todos conhecem a pergunta famosa universalmente repetida: "Que livro escolheria para levar consigo, se tivesse de partir para uma ilha deserta...?"

Vêm os que acreditam em exemplos célebres e dizem naturalmente: "Uma história de Napoleão." Mas uma ilha deserta nem sempre é um exílio... Pode ser um passatempo...

Os que nunca tiveram tempo para fazer leituras grandes, pensam em obras de muitos volumes. É certo que numa ilha deserta é preciso encher o tempo... E lembram-se das Vidas de Plutarco, dos Ensaios de Montaigne, ou, se são mais cientistas que filósofos, da obra completa de Pasteur. Se são uma boa mescla de vida e sonho, pensam em toda a produção de Goethe, de Dostoievski, de Ibsen. Ou na Bíblia. Ou nas Mil e uma noites.

Pois eu creio que todos esses livros, embora esplêndidos, acabariam fatigando; e, se Deus me concedesse a mercê de morar numa ilha deserta (deserta, mas com relativo conforto, está claro — poltronas, chá, luz elétrica, ar condicionado) o que levava comigo era um Dicionário. Dicionário de qualquer língua, até com algumas folhas soltas; mas um Dicionário.

Não sei se muita gente haverá reparado nisso — mas o Dicionário é um dos livros mais poéticos, se não mesmo o mais poético dos livros. O Dicionário tem dentro de si o Universo completo.

Logo que uma noção humana toma forma de palavra — que é o que dá existência às noções — vai habitar o Dicionário. As noções velhas vão ficando, com seus sestros de gente antiga, suas rugas, seus vestidos fora de moda; as noções novas vão chegando, com suas petulâncias, seus arrebiques, às vezes, sua rusticidade, sua grosseria. E tudo se vai arrumando direitinho, não pela ordem de chegada, como os candidatos a lugares nos ônibus, mas pela ordem alfabética, como nas listas de pessoas importantes, quando não se quer magoar ninguém...

O Dicionário é o mais democrático dos livros. Muito recomendável, portanto, na atualidade. Ali, o que governa é a disciplina das letras. Barão vem antes de conde, conde antes de duque, duque antes de rei. Sem falar que antes do rei também está o presidente.

O Dicionário responde a todas as curiosidades, e tem caminhos para todas as filosofias. Vemos as famílias de palavras, longas, acomodadas na sua semelhança, — e de repente os vizinhos tão diversos! Nem sempre elegantes, nem sempre decentes, — mas obedecendo a lei das letras, cabalística como a dos números...

O Dicionário explica a alma dos vocábulos: a sua hereditariedade e as suas mutações.

E as surpresas de palavras que nunca se tinham visto nem ouvido! Raridades, horrores, maravilhas...

Tudo isto num dicionário barato — porque os outros têm exemplos, frases que se podem decorar, para empregar nos artigos ou nas conversas eruditas, e assombrar os ouvintes e os leitores...

A minha pena é que não ensinem as crianças a amar o Dicionário. Ele contém todos os gêneros literários, pois cada palavra tem seu halo e seu destino — umas vão para aventuras, outras para viagens, outras para novelas, outras para poesia, umas para a história, outras para o teatro.

E como o bom uso das palavras e o bom uso do pensamento são uma coisa só e a mesma coisa, conhecer o sentido de cada uma é conduzir-se entre claridades, é construir mundos tendo como laboratório o Dicionário, onde jazem, catalogados, todos os necessários elementos.

Eu levaria o Dicionário para a ilha deserta. O tempo passaria docemente, enquanto eu passeasse por entre nomes conhecidos e desconhecidos, nomes, sementes e pensamentos e sementes das flores de retórica.

Poderia louvar melhor os amigos, e melhor perdoar os inimigos, porque o mecanismo da minha linguagem estaria mais ajustado nas suas molas complicadíssimas. E sobretudo, sabendo que germes pode conter uma palavra, cultivaria o silêncio, privilégio dos deuses, e ventura suprema dos homens.

(SÃO PAULO, FOLHA DA MANHÃ, 11 DE JULHO DE 1948.)

Texto extraído do livro "Cecília Meireles - Obra em Prosa - Volume 1", Editora Nova Fronteira - Rio de Janeiro, 1998, pág. 270.

terça-feira, 3 de março de 2009

Atualidade: Genética permite escolher cor dos olhos e cabelos do bebê




Que mulher grávida não tenta adivinhar quase que diariamente a cor dos olhos, o tipo de cabelo e até a estatura do futuro bebê? Com os avanços na pesquisa genética, o sonho se tornou realidade em algumas clínicas dos Estados Unidos. É o que informa a versão online do The Wall Street Journal. Segundo a publicação, a clínica Fertility Institutes, em Los Angeles, já estaria oferecendo o procedimento Pre-implantation Genetic Diagnosis (PGD - que pode ser traduzido por Diagnóstico Pré-Implantacional) a alguns clientes.

Usado anteriormente apenas para evitar doenças congênitas graves nos recém-nascidos, a técnica foi aprimorada para que se pudesse selecionar o padrão estético das crianças. Apesar de não estar formalmente provado que a Fertility Institutes possa mesmo promover essa seleção, ela deu um salto nas pesquisas mostrando que um bebê pré-selecionado não é mais algo à la ficção científica.

"Se nós vamos produzir bebês condicionados a serem superiores geneticamente, estamos correndo o risco de criar novas formas de discriminação", rebate Marcy Darnovsky, diretor executivo do Centro de Genética e Socidade. O que significa que a seleção de crianças com tendências a serem alta, por exemplo, pode induzir a um preconceito silencioso contra pessoas de baixa estatura.

Seleção genética

Uma pesquisa feita com 999 pessoas que buscavam por aconselhamento genético descobriu que a maioria gostaria de eliminar os riscos de doenças hereditárias graves. O estudo aponta ainda que 56% buscavam eliminar cegueira, 75% doenças mentais, enquanto 10% gostariam de descobrir habilidades genéticas e selecionar estaturas altas. Os dados mostram ainda que 13% dos entrevistados apóiam a seleção de inteligências superiores.

Mas, o aprimoramento genético pode não ser tão simples. A maioria das características humanas, por exemplo, são controladas por múltiplos fatores, e o conhecimento sobre seu funcionamento é ainda incompleto. Apesar das habilidades atléticas e da inteligência serem determinadas pelo DNA, fatores ambientais são determinantes e não podem ser controlados por laboratório. A técnica PGD pode ainda ser usada para selecionar embriões com propensão a ter as mesmas deficiências dos pais, como a surdez.

Pesquisa encabeçada por John Hopkins descobriu que 3% das clínicas de fertilização têm oferecido o tratamento - o que, as vezes, é descrito como "aprimoramento negativo". Os grupos que defendem a opinião argumentam, por exemplo, que uma criança surda nascida de pais surdos tem melhores chances de interagir na cultura de sua família.

Kari Stefansson, chefe executivo do deCode, salienta que os testes podem apenas promover um certo nível de probabilidade das características físicas da criança, não uma garantia absoluta. "Sou veementemente contra essas descobertas (...) elas diminuem a diversidade humana, isso é perigoso", comenta.

Fonte: Redação Terra

Laura Pausini



Tradução da música SEAMISAI

Se Amas, Sabes

Não diga não, que te conheço e sei o que pensas
Não me diga não.

E já há algum tempo que não te ouço falar de amor
Usar o tempo e o futuro por nós
E não vale repetir ainda que você me quer
Porque agora não existe mais aquele seu sorriso para mim de manhã
Porque não me dá mais nada de você.

Se amas sabes quando tudo acaba
Se amas sabes como um calafrio triste
Como em um filme de cena repetida (já vista)
Que vai embora, oh não!
Sabe sempre quando uma história acabou
E não se pode inventar uma desculpa
Se amas pegas nas minhas mãos
Porque antes de amanhecer
Acabará.

E não se pode
Fechar os olhos e fazer de conta que nada aconteceu
Como você faz quando fica comigo
E não encontra coragem de me dizer o que há
Será dentro de mim como uma noite de inverno porque
Será de hoje em diante sem você.

Se amas sabes quando tudo acaba
Se amas sabes como um calafrio triste
Como em um filme de cena repetida (já vista)
Que vai embora, oh não!
Sabe bem quando começa a dor
E chega o fim de uma história de amor
Mas se amas pegas nas minhas mãos
Porque antes de amanhecer
Terá ido embora, não estarás
Aqui comigo.

Fonte: letras.terra.com.br

segunda-feira, 2 de março de 2009

Crônica do Amor



Ninguém ama outra pessoa pelas qualidades que ela tem, caso contrário os honestos, simpáticos e não fumantes teriam uma fila de pretendentes batendo a porta.

O amor não é chegado a fazer contas, não obedece à razão. O verdadeiro amor acontece por empatia, por magnetismo, por conjunção estelar.

Ninguém ama outra pessoa porque ela é educada, veste-se bem e é fã do Caetano. Isso são só referenciais.

Ama-se pelo cheiro, pelo mistério, pela paz que o outro lhe dá, ou pelo tormento que provoca.

Ama-se pelo tom de voz, pela maneira que os olhos piscam, pela fragilidade que se revela quando menos se espera.

Você ama aquela petulante. Você escreveu dúzias de cartas que ela não respondeu, você deu flores que ela deixou a seco.

Você gosta de rock e ela de chorinho, você gosta de praia e ela tem alergia a sol, você abomina Natal e ela detesta o Ano Novo, nem no ódio vocês combinam. Então?

Então, que ela tem um jeito de sorrir que o deixa imobilizado, o beijo dela é mais viciante do que LSD, você adora brigar com ela e ela adora implicar com você. Isso tem nome.

Você ama aquele cafajeste. Ele diz que vai e não liga, ele veste o primeiro trapo que encontra no armário. Ele não emplaca uma semana nos empregos, está sempre duro, e é meio galinha. Ele não tem a menor vocação para príncipe encantado e ainda assim você não consegue despachá-lo.

Quando a mão dele toca na sua nuca, você derrete feito manteiga. Ele toca gaita na boca, adora animais e escreve poemas. Por que você ama este cara?

Não pergunte pra mim; você é inteligente. Lê livros, revistas, jornais. Gosta dos filmes dos irmãos Coen e do Robert Altman, mas sabe que uma boa comédia romântica também tem seu valor.

É bonita. Seu cabelo nasceu para ser sacudido num comercial de xampu e seu corpo tem todas as curvas no lugar. Independente, emprego fixo, bom saldo no banco. Gosta de viajar, de música, tem loucura por computador e seu fettucine ao pesto é imbatível.

Você tem bom humor, não pega no pé de ninguém e adora sexo. Com um currículo desse, criatura, por que está sem um amor?

Ah, o amor, essa raposa. Quem dera o amor não fosse um sentimento, mas uma equação matemática: eu linda + você inteligente = dois apaixonados.

Não funciona assim.

Amar não requer conhecimento prévio nem consulta ao SPC. Ama-se justamente pelo que o Amor tem de indefinível.

Honestos existem aos milhares, generosos têm às pencas, bons motoristas e bons pais de família, tá assim, ó!

Mas ninguém consegue ser do jeito que o amor da sua vida é! Pense nisso. Pedir é a maneira mais eficaz de merecer. É a contingência maior de quem precisa.

Arnaldo Jabor

A janela



Recém-casados, mudaram-se para um bairro muito tranqüilo.

Na primeira manhã que passaram na casa, enquanto tomavam café, a mulher reparou em uma vizinha que pendurava lençóis no varal e comentou com o marido.

- Que lençóis sujos ela está pendurando no varal! Está precisando de um sabão novo. Se eu tivesse intimidade, perguntaria se ela quer que eu a ensine a lavar roupas!

O marido observou calado.

Três dias depois, também no café da manhã, a vizinha pendurava lençóis no varal, e novamente a mulher comentou com o marido:

"Nossa vizinha continua pendurando lençóis sujos! Se eu tivesse intimidade, perguntaria se ela quer que eu a ensine a lavar roupas!

E assim a cada três dias, a mulher repetia o seu discurso, enquanto a vizinha pendurava os lençóis no varal.

Passado um mês, a mulher se surpreendeu ao ver os lençóis muito brancos sendo estendidos e empolgada foi contar ao marido:

- Veja! Ela aprendeu a lavar as roupas, será que outra vizinha lhe deu sabão? Porque eu não fiz nada.

O marido calmamente respondeu:

- Não, hoje eu acordei cedo e lavei a vidraça da janela!

E assim é... Tudo depende da janela, através da qual observamos os fatos.
Antes de criticar, verifique se você fez alguma coisa para contribuir, verifique seus próprios defeitos e limitações.

Devemos olhar, antes de tudo, para nossa própria casa, para dentro de nós mesmos. Só assim poderemos ter real noção do valor de nossos amigos.

Pensei nisso!

Autor Desconhecido.

domingo, 1 de março de 2009

José Saramago



José Saramago, 86 anos, autor do livro ‘Ensaio sobre a cegueira’ - que virou filme nas mãos do diretor Fernando Meirelles, diretor de ‘Cidade de Deus’ e ‘O Jardineiro Fiel’ - ficou entusiasmado com o resultado do filme: ‘ Está aprovado, gostei muito, muito, muito, não mude nada’, comentou Saramago após ter visto, em projeção privada, ao lado de Meirelles. Saramago se emocionou algumas vezes e elogiou o magnífico trabalho. Afirmou, também: ‘me sinto tão feliz agora como quando acabei de escrever O ensaio sobre a cegueira’.

Saramago, romancista, dramaturgo e poeta português, prêmio Nobel de 1998, nasceu em 1922 na província de Ribatejo. Casado desde 1988 com uma jornalista de Sevilha, Pilar Del Rio, trinta anos mais jovem, o grande amor de sua vida.

Fonte: Ponto das Crônicas

Leoni



Infância e primeiras bandas:
Leoni nasceu em 8 de abril de 1961 no Rio de Janeiro. Seu primeiro contato com a música foi com sua mãe que sempre cantava pela casa.

Kid Abelha e os Abóboras Selvagens:
Leoni e Beni Borja, amigo e um dos integrantes da banda Chrisma, estudavam na PUC, mas resolveram continuar a tocar rock.

Heróis da Resistência:
Em 86, com a vontade de cantar sua próprias canções, Leoni resolveu montar uma nova banda, "Heróis da Resistência".

Letra, música e outras conversas:
Em 95 nasceu seu primeiro filho e para estar mais perto da família, Leoni escreveu o livro "Letra, música e outras conversas".

Você sabe o que eu quero dizer:
O mercado musical no início de 2000 estava passando por um "revival" dos anos 80 e Leoni sentiu a necessidade de escapar do óbvio.

Áudio-Retrato:
Em 2003 lançou Áudio-retrato, uma "reintegração de posse", segundo o artista, das belas composições que o público desconhecia serem de sua autoria.

Conexão com o Budismo:
Um mantra de cura terminou por fazer parte da "Canção para quando você voltar", fruto da conexão de Leoni com o Budismo.

Outro Futuro:
Com tantas histórias musicais e bom parceiros, Leoni continua a criar novos momentos em sua carreira.

Pesquisa: Comer algo ruim ou ver ato imoral causam mesma resposta física.

Um comportamento considerado injusto ou imoral e tomar uma bebida com sabor desagradável causam a mesma resposta física em um indivíduo: aversão e repugnância.

Esse é o resultado de uma pesquisa do Affect and Cognition Laboratory, da Universidade de Toronto, que foi publicada na revista "Science".

Os cientistas descobriram que os humanos movimentam os músculos faciais da mesma forma quando comem um alimento desagradável, quando observam imagens repugnantes e quando se sentem tratados com injustiça.

"As pessoas realmente sentem aversão em resposta a ofensas morais. A repugnância moral é mais que uma metáfora", explicou à Agência Efe a pesquisadora Hanah Chapman.

Apesar de a moral ser considerada um dos marcos da evolução e do desenvolvimento humano, os pesquisadores defendem que os mecanismos de expressão físicas e emocionais são uma ferramenta já utilizada pelos homens mais primitivos como resposta básica de sobrevivência a estímulos muito mais simples.

As formas mais simples que geram aversão surgiram como uma emoção que provavelmente foi bastante importante para a sobrevivência humana.

"As coisas físicas pelas quais sentimos repugnância são venenos ou coisas que podem causar doença, como detritos, ferimentos sangrentos e alguns insetos, como baratas e larvas. Quando sentimos aversão, queremos evitar esse tipo de coisas, o que nos dá uma vantagem de sobrevivência", disse Chapman.

A pesquisa defende que os modelos de virtude não só se constroem sobre complexos pensamentos, mas também com instintos primitivos cujo objetivo é evitar "potenciais toxinas".

Em algum momento da evolução, "adquirimos a capacidade de sentir aversão em relação às transgressões morais. Isto é, um novo grupo de desencadeantes -as ofensas morais- foi associado a uma resposta de sobrevivência muito antiga", afirma Chapman.

Fonte: Uol Saúde

Será que funciona?



Em várias cenas de cinema e novela vemos a madame indo dormir com duas rodelas de pepino nos olhos. Muita gente já se perguntou se funciona mesmo ou se é somente um costume sem sentido.

Mesmo que não seja cientificamente provado quais são os exatos benefícios, é fato que os pepinos podem fazer maravilhas aos nossos olhos, especialmente por três motivos:

1 – O pepino é composto por 95% de água. Tanta água junta garante um efeito de hidratação natural.

2 – Os outros 5% do pepino contêm ácido ascórbico (vitamina C) e ácido caféico, ótimos para tratar irritações na pele e também para diminuir inchaços.

3 – O pepino possui uma temperatura mais baixa que a da pele, então ele remove o calor e faz a pele “encolher”. Isto reduz o inchaço de um dia cansativo e deixa a pele lisa.

No dia seguinte da próxima balada, não pense duas vezes em relaxar na cama com duas rodelas de pepinos no rosto!